El ¨ virus del miedo¨nos ha alterado todo aquello que tiene que ver con nuestro bienestar psicológico y emocional, ¿cómo activamos los recursos que no tenemos, o que están escondidos?. En estos momentos, es más importante aún y necesario, mantener el dominio emocional, y ¿cómo podemos mantener éste dominio?

Si constantemente nos decimos porqué estamos tristes, porqué estamos encerrados y si yo me siento  con el coraje de no poder hacer nada… hay que cambiar el ¨chip¨. Realmente lo podemos controlar porque el pensamiento es ¨tiempo de ocio¨ y es una realidad que estamos viviendo y debemos escoger cómo manejar esta difícil realidad y cómo manejar nuestro bienestar emocional teniendo en cuenta todo el  impacto tienen nuestros pensamientos y emociones.

Es una ¨decisión nuestra¨,de cada uno de nosotros. Podemos ir desprogramándonos de estas emociones algo negativas, que a la vez son buenas porque están ahí  y  cambiar nuestro enfoque hacia emociones constructívistas, positivas y más placenteras.

Venga!, vamos a activar estos recursos, vamos a hacer diferentes actividades en nuestro hogar, para qué sinceramente uno mismo pueda conocerse y conocer nuestro sistema emocional. Todo es cuestión de empezar, de poner nombre a lo que siento: ¿Qué siento?, ¿Por qué me estoy sintiendo así?, ¿Qué estoy sintiendo en este momento, aquí y ahora?… quizás triste, frustada, con miedo… y cuando le damos nombre a la emoción y al sentimiento que provoca dicha emoción, entonces, es cuando estamos trabajando con nuestros sistema ¨ inmunológico ¨  emocional.

Hay que aceptar la realidad que vivimos, no estancarnos!, tenemos que decidir salir afrontando esta realidad y cambiar hacia un enfoque de pensamientos positivos, para poder así, ver la ¨luz¨.

Este ¨ auto-diálogo ¨ que tiene uno mismo y aparece constantemente, tiene que cambiar a que ¨todo esto va a pasar¨; Vamos a buscar alternativas en el hogar, vamos a compartir con nuestra familia, y también dialogar cómo nos sentimos cada miembro de la familia, para tener una ¨conexión y un vínculo emocional sano¨ y poder  así entendernos cada uno de nosotros y que por ello la familia también va a estar más en calma.

Lorena Rodríguez

Lorena Rodríguez, Técnica Superior en Actividades Físicas y Deportivas. Maestra con Especialidad en Educación Infantil y Educación Primaria. Coach y Experta Universitaria en Comunicación y PNL. Actualmente continúo mi formación en Psicología.

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Aquí, los padres y madres pueden encontrar un punto de partida para entender qué son las emociones y su importancia en el desarrollo, crecimiento y maduración de sus hijos. Como agentes activos en la educación y en el desarrollo integral de los niños y niñas, os invito a la reflexión personal tomando conciencia de la importancia de las emociones.

Las emociones no son buenas ni malas, simplemente son, están ahí… conociéndolas y aceptándolas, mucho mejor estará nuestro corazón.

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